Freelance yogalærer
I ROEN FINNER DU STYRKE
I STILLHETEN FINNER DU DEG
OM MEG
Jeg er sertifisert innen Hatha og Yin med fordypning i acupressure, yin massasje, bindevevets rolle og meridianlære.
Jeg har også erfaring innen stressmestring, pustearbeid og indre ro – elementer som jeg vever inn i undervisningen min. I tillegg sertifiserer jeg meg i Ayurvedic massage therapy og Yoga Nidra.
Jeg ønsker at hver time skal være en reise innover, der stillheten får lov til å være stillhet, og hvor du får utforske hva du trenger akkurat nå.
Som yogalærer legger jeg stor vekt på mindfulness samtidig som jeg bruker min kunnskap om kroppens anatomi til å skape trygge og tilpassede øvelser.
Jeg er opptatt av at yoga skal være tilgjengelig for alle, uansett fysiske forutsetninger, erfaring eller bakgrunn og legger vekt på å møte hver deltaker der de er
Med erfaring innen fibromyalgi vet jeg hvor viktig det er å møte kroppen slik den er.
Det handler om å bremse ned, lytte til kroppen og skape rom for både pust og bevegelser. Møte smerte og spenninger med mykhet.
Hos meg blir du møtt med varme, forståelse og tilstedeværelse. Jeg ønsker å gi deg et inkluderende rom der du gjennom rolige bevegelser og pust kan finne egenomsorg, ro, balanse og ny energi – både fysisk og mentalt.
SOM YOGALÆRER TILBYR JEG
YIN YOGA SKREDDERSYDD TIL DEG ELLER DIN BEDRIFT
-
Yin Yoga én-til-én timer tilpasset dine behov, nivå og mål
-
Personlige yogaprogrammer du kan bruke hjemme
-
Vise deg hvordan du litt og litt kan slippe stress og spenninger
-
Rolige sekvenser som støtter fleksibilitet, ro og indre balanse
-
Personlig oppfølging
KONTAKT MEG FOR EN UFORPLIKTENDE PRAT
Mail: post@lailetta.no
I ROEN FINNER DU STYRKE
I STILLHETEN FINNER DU DEG
RETREAT
Terra mia - by Lailetta er en visjon om å sette sammen et team med erfarne yogalærere som tilbyr yoga, helse og velværereiser i inn- og utland.
Vi har et felles mål om å skape et inkluderende og varmt fellesskap, der alle kan føle seg sett, ivaretatt og velkomne – enten man reiser alene, eller om det er flere som reiser sammen.
På våre retreats er målet at deltakere skal kunne gi seg selv muligheten til å lytte innover og nyte et pusterom for både kropp og sinn. Et trygt og vennlig sted hvor de kan slippe kravene fra hverdagen og kjenne hvordan det føles når skuldrene virkelig får falle ned.
Gjennom myk yoga, guidede avspenninger og rolige stunder inviteres de inn i en tilstand av dyp hvile og fornyelse.
Våre retreat er skapt for at deltakerne skal kunne kjenne på gleden som kommer når vi mennesker gir oss selv tid og omsorg. Den som vokser når vi puster litt dypere, hviler litt lenger og tillater oss selv å bare være.
Et sted for påfyll, at man kan reise hjem med en lettere kropp, et klarere sinn og et varmere hjerte.
KONTAKT MEG OM DU ER YOGALÆRER OG TENKER AT DETTE KAN VÆRE NOE FOR DEG !
Mail: post@lailetta.no